в нагрузку сразу не ныряйте
чуть-чуть сначала применяйте
хотя бы малость упражнений
без фанатизма-усложнений
Подробнее:

| << предыдущая заметка | следующая заметка >> |
в нагрузку сразу не ныряйте
чуть-чуть сначала применяйте
хотя бы малость упражнений
без фанатизма-усложнений
Подробнее:
| << предыдущая заметка | следующая заметка >> |